다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루 섭취 칼로리만 맞추면
ejbbc
- 2020.03.10 17:52
- 181
- 2
다이어트 한지 얼마안되는 학생인데요!
혹시 하루 섭취해야하는 칼로리만 맞추면 음식 종류에 상관없이 먹어도 될까요??ㅠㅠ
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그렇지는 않죠. 중요한건 역시 적당량 먹는것이고 그 다음이 제 때 먹는것이고 그 다음이 골고루 먹는 것이고 그 다음이 먹는것의 건강성입니다.
아뇨 탄단지 그램 수 맞춰서 드시는 게 더 좋아요