다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복 홈트 추천 해주세용!
찌언니
- 2020.03.11 16:15
- 113
- 2
아침에 집에서 할 수 있는 홈트가 있을까요?
추천 부탁드립니당!
아침에 뛰는건 아랫집 사람들한테 피해를 줄까봐
뭘할지 고민중이에용!
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하늘자전거 하루 30분씩 꾸준히해보세요~~
공복운동 추천하는건 아니지만......
정 그시간에 하시겠다면... 게다가 뛸수도 없고 밖에 나갈 수도 없다라면....
슬로우버피테스트나 마운틴 클라이머 같은 운동을 2분운동 1분 휴식 패턴으로 3~5번 정도 해주세요. 아니면 108배라도^^ 해주시던가요^^