다이어트 일기
03월 11일 (음식 2393kcal, 운동 850kcal)
doridori96
- 2020.03.11 20:45
- 75
- 0
- 음식
- 운동
2393/ 1578
850/ 263
실패
(228)
아침식사 : 372kcal (15.55%)
| 단호박찜 | 66kcal |
| [풀무원다논] GREEK 플레인 | 105kcal |
| 블루베리 | 16kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| HomePlus좋은상품 건크랜베리 | 21kcal |
| 맥반석 구운계란 | 124kcal |
오전 간식 : 510kcal (21.31%)
당떨어져서 ㅎㅎ 너모맛있자나!!!
| 카페 051 뱅쇼 | 200kcal |
| 카페 051 오레오마카롱 | 105kcal |
| 카페 051 피넛버터쿠키 | 205kcal |
점심식사 : 683kcal (28.54%)
붕어빵ㅜ??
| 도가니탕 | 286kcal |
| 쌀밥 | 177kcal |
| 붕어빵 | 220kcal |
오후 간식 : 475kcal (19.85%)
오늘 입터졌따 헷
| [롯데] 빠다코코낫 | 235kcal |
| [롯데] 가나초코바 | 240kcal |
저녁식사 : 353kcal (14.75%)
| 맥반석 구운계란 | 62kcal |
| 아폴로 멜론 앤 망고 치즈 | 122kcal |
| 우유 | 122kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
| 설탕 | 8kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
운동 : 850kcal
| 스트레칭 | 90kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
| 플랭크 | 18kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 13kcal |
| 와이드 스쿼트 | 17kcal |
| 스쿼트 | 48kcal |
| 런지 | 34kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 420kcal |
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