다이어트 식단
03월 12일( 아침식사 470kcal)
다혜33
- 2020.03.12 07:53
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아침 470kcal 07:50
탄수화물(18.7%) 59.43 / 317g
단백질(41.2%) 23.91 / 58g
지방(36.7%) 17.63/ 48g
| 어묵국 (1/2인분, 100g) | 60kcal |
| 군고구마 (1회, 100g) | 124kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 찰밥 (1/4공기, 32g) | 48kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1/2컵, 60ml) | 45kcal |
| 호두 (3알, 15g) | 97kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
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