다이어트 식단
03월 12일(저녁 419kcal)
YeSomi
- 2020.03.12 17:25
- 94
- 3
콩가루와 치아시드, 딸기로 채운 요거트. 여기에 호밀호두빵과 삶은달걀을 곁들여 맛있는 저녁 한 끼!!
저녁 419kcal 17:21
탄수화물(16.9%) 49.48 / 293g
단백질(50.5%) 27.26 / 54g
지방(23.6%) 10.61/ 45g
| [가루선생] 타먹는 생두유 (1회, 15g) | 61kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 치아씨드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 딸기 (1회, 149g) | 40kcal |
| [파리크라상] 호밀호두식빵 (1회, 46g) | 128kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 61g) | 82kcal |
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딸기 넘 맛있어 보여요
미인되자녀 미인님두 파이팅이요 :)
좋은 신선한 식단이네요.
딸기에 요거트 좋네요.
삶은 달걀 저도 이전부터 섭취하고 있는데. 헤헤.
앞으로도 계속 잘 해내시길 바래요. 화이팅~!!