다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살뺄려면 윗몸말아오르기 효과있나요?
03sss
- 2020.03.12 18:53
- 153
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뱃살을 근력으로 뺄수있어요?배는 대따 나와있는데 복근생기는거 아니겠죠?
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윗몸 말아올리기... 윗몸 일으키기... 레그레이즈.... 다~~~~ 복근 운동입니다. 즉... 복근을 키우기 위해 하는 운동이지 뱃살 빠지는 운동이 아니에요. 그러니 유.무산소 운동 병행해서 꾸준히 빠질때까지 해주세요.