70kg대 같이 다이어트 해요~♡
2시간 걷고 저녁 계란후라이만 먹었어요^^
올해는성공하자
- 2020.03.13 01:06
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3월에 운동은 커녕 집안일 말곤 운동 한적 없는데,
오늘 어쩌다 보니 2시간을 걸었어요,
뭔가 운동한게 아까워서 저녁 차리면서
전 계란 후라이 하나랑 커피랑 먹었어요.
(요즘 저녁을 항상 폭식하고 소화되고 잘려고 3시에 자서 유지예요)
애 재우고 집안일 할려고 했는데 기력이 없어서,
그냥 잘까 먹을까 하며 몸무게를 재봤더니,
71.4
오늘 아침 공복 몸무게보다 200그람 적게 나가요.
남편한테 배고파서 죽을꺼 같다니깐,
죽으면 안된다고 먹으라고 부추겨서 화장실만 갔다와서
먹고 집안일 하고 잘라고 했는데,
몸무게 보고 잘려고 누웠어요.
내일이 기대됩니다.
화장실 간 후라고 지금 몸무게랑 동일이라면
내일 그냥 먹을랍니다. ㅠㅠ
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2시간이나 걸으시고 저녁은 최대한 간단히 드시면 무조건 빠집니다ㅎ
힘내세요
화이팅~^^
니르바나207 70.6이요 ! 어제 대비 1키로 ^^ 저녁은 안먹을만 한거 같아요 ~ 아침, 점심, 간식 등등 4시 이전엔 엄청 먹었거든요 ^^ 화이팅이요 !
김의지 70.6이요 ! 지금 어제 김치찌게랑 밥이랑 후식으로 초코케잌까지 다량 탄수화물을 먹었는데 아침엔 탄수란 말이 기분이 좋아지네요 ^^ 전 이제 4시 이후론 물하고 커피만 먹을려고요 ! 화이팅 이욥!
저도 어제 배고파서 잠이안와 간식먹고 잤어요 홧팅
저녁에 의지로 잘 버티셨네요~ 대단하세요~
담날 아침 무게 궁금합니당~ ㅎ
홧팅!
오늘 무게 궁금하네요ㅎㅎ 탄수도 필수로 챙겨 먹긴 해야하지만 탄수는 아침에, 저녁은 단백질 식단인게 다이어트엔 더 좋대요~ 식단 화이팅입니다!