다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질
suumm
- 2020.03.13 11:23
- 89
- 1
점심을 든든히 먹어서 저녁을 스킵하고 운동으로 시간을 많이 보냅니다 ㅎㅎ 근데 몰랐던 근손실 문제가 있었네요..잘은 모르겠지만 단백질 쉐이크나 단백질을 필수로 섭취해야하나용??
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
명지니맘
-
3
카@amomo77
N
-
4
terria
-
5
OceanDanny
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
간단하게라도 저녁을 꼭 드세요! 공복 운동에는 단백질 꺼내쓰기 시작해서 근손실 옵니다. 그리고 근력운동 후에는 근육을 만들기 위해 단백질 섭취해줘야 합니다. 단백질 안먹으면 운동한 거에 비해 근육이 안생길 수 있어요. 운동전 탄수화물 꼭 드시고 운동 후에는 단백질 꼭 드세요. 단백질은 쉐이크 먹을 필요없고 계란이나 닭가슴살 드셔도 돼요.