다이어트 식단
03월 13일(점심 472kcal)
amor1029
- 2020.03.13 14:14
- 189
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점심 472kcal 14:11
탄수화물(9.9%) 36.56 / 369g
단백질(58.4%) 39.70 / 68g
지방(36.7%) 20.54/ 56g
| [통밀당] 통밀식빵 (0.25조각, 7g) | 16kcal |
| [코어닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 훈제맛 (1회, 100g) | 117kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 40g) | 127kcal |
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (0.3공기, 63g) | 48kcal |
| 배추김치 (0.5소접시, 50g) | 12kcal |
| 두부 (0.25회, 25g) | 22kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 찐고구마 (0.25회, 25g) | 23kcal |
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