다이어트 식단
03월 13일( 점심식사 386kcal)
soda5678
- 2020.03.13 22:24
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점심 386kcal 22:20
탄수화물(18.2%) 55.91 / 308g
단백질(50.9%) 28.51 / 56g
지방(6.3%) 2.98/ 47g
| 데친 브로콜리 (1회, 30g) | 9kcal |
| 계란 흰자 (2개, 65g) | 34kcal |
| 막걸리 (1잔, 100ml) | 46kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
| 배추 (1회, 10g) | 1kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회, 10g) | 12kcal |
| 삶은당근 (1회, 150g) | 81kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 청국장찌개 (1인분, 70g) | 58kcal |
| 파프리카 (1개, 30g) | 5kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 10g) | 6kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 10kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 자몽 (1개, 30g) | 9kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 20g) | 2kcal |
| 돌나물 (1회분, 70g) | 7kcal |
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