다이어트 일기
03월 13일 (음식 993kcal, 운동 847kcal)
두리두리안
- 2020.03.13 23:45
- 66
- 0
배고파요...
- 음식
- 운동
993/ 989
847/ 164
성공
(679)
점심식사 : 487kcal (49.04%)
| 찐고구마 | 93kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 | 140kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 야채맛 | 141kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 상추 | 9kcal |
| 토마토케찹 | 15kcal |
오후 간식 : 75kcal (7.55%)
| [다신샵] 배불리 풋사과맛 | 6kcal |
| 찐고구마 | 69kcal |
저녁식사 : 431kcal (43.40%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| 삶은 달걀 | 204kcal |
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
운동 : 847kcal
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 런닝머신 걷기 | 81kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 랫풀다운머신 | 25kcal |
| 레그프레스 | 84kcal |
| 체스트프레스 | 22kcal |
| 런닝머신 달리기 | 316kcal |
| 런닝머신 걷기 | 76kcal |
| 백 익스텐션 | 31kcal |
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