다이어트 일기
03월 11일 (음식 1055kcal, 운동 750kcal)
두리두리안
- 2020.03.13 23:50
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1055/ 989
750/ 164
성공
(520)
아침식사 : 100kcal (9.48%)
| [빙그레]따옴 사과주스 | 100kcal |
오전 간식 : 490kcal (46.45%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛 | 140kcal |
| [동원] 쎈쿡 건강한 혼합곡밥 | 155kcal |
| 사과 | 49kcal |
| 구운계란 | 146kcal |
점심식사 : 32kcal (3.03%)
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 32kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.38%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 429kcal (40.66%)
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 오리지널 | 142kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 | 32kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 113kcal |
| [다신샵] 배불리 포도맛 | 6kcal |
운동 : 750kcal
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 150kcal |
| 런닝머신 달리기 | 316kcal |
| 런닝머신 걷기 | 45kcal |
| 레그프레스 | 56kcal |
| 라잉 레그 컬 | 17kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 레그 익스텐션 | 28kcal |
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