다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생일날 식사
ljjn16
- 2020.03.14 04:42
- 136
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안녕하세요 유지어터입니다
제가 다음주에 생일이라 저녁에 친구들이랑 배달음식 잔뜩 시켜먹기로 했습니다
다이어트 시작한지 1년 반 정도 됐는데요 작년 생일엔 아침에 운동을했는데 약간 현타가 오더라구요 내가 내생일날 먹고싶은거 먹을라고 운동을 해야되나..싶더라구요 그래서 이번엔 그냥 먹고 빡세게 식단하려고합니다
그래서 점심에 케익이랑 집밥 먹고 저녁에 그렇게 먹으려고 하는데 괜찮을까요?
평소 친구들 만나서 시켜먹으면 엽떡뿌링클치즈볼닭발 이런거 먹는데 생일땐 7명정도 모여서 배부르게가아니라 배든든할정도로만 먹을거같아요
그렇게 먹고 다이어트식을 며칠 하는게 나을까요? 제가 일부러 몸무게는 재지않아요ㅠㅠ
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ljjn16 생일인데 괜찮으시겠어요?ㅠ
차라리 치팅이라 생각하고 드시고
그 후에 다이어트 식단조절 1주일정도만
하셔도 되고요!
솔직히..음식앞에서 못먹는것도 서럽고
참기도 힘들잖아요 게다가 생일이신데ㅠㅠ
몽나앙 ㅠㅠㅠ그럼 케익안먹고 집밥먹을때 밥 1/4 공기만 먹고 반찬 조금만 줏어먹는건 될까요? 저녁은 약속이라 깨작깨작머그면 친구들이 눈치봉까봐 먹긴해야돼요.ㅠ
다이어트식은 원래 몸으로 돌아가기까지 해야한다고 생각해요.
몸무게는 아니더라도 눈바디정도는 찍어두셔서 확인하세요..
당연히 이렇게 먹으면 안괜찮죠ㅜ
나쁜말로 폭식이니까요.
보통 저렇게 먹으면 2kg도 하루만에
찌고 몸도 부어요.
적어도 1~2주는 다이어트식 해야한다고
생각해요. 유지어터잖아요😭