다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방 감량
피하지방시러요
- 2020.03.14 14:57
- 176
- 3
피하지방이 두터운데 유산소와 식단 꾸준히 오래해야겠죠??ㅠㅠ
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피하지방은 말씀하시대로
유산소와 식단이 병행 되어야 하는 부분이고
체지방은 식단 조절만으로도 충분하게 줄이실 수 있습니다!
누웠을 때 배가 볼록하게 올라온다면
체지방일 가능성이 높고
누웠을 때 배가 나오지 않고 들어가 있다면
피하지방이라고 보면 무방하지 않을까 싶습니다
화이팅하세요..!! 😁
느리더라도 꾸준히 오래 해야하는거같아요. 유산소 하루 1시간, 홈트 근력운동 꾸준히 하고있어요. 전 체중은 큰 변화는 없는데 사이즈가 조금씩 줄어드는게 느껴져요.
꾸준히 노력하다보면 지하지방 얇아질꺼에요!!