다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
탄수화물 g수ㅜㅜ
약콩117
- 2020.03.15 11:49
- 181
- 6
유지어터인데오.. 탄수화물을 먹을때 몇그람으로 먹는게 제일 적당할까요..? 현재는 100그람 맞춰서 먹고 있는데 유지어터다 보니까 더 늘려야 하는지.. 고민되네요 ㅜ
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유지하지면 그냥 일반식하고 추가로 가벼운 운동만 하셔도 될듯해요!
미리밀이미 네넵 감사합니다..!
미리밀이미아.. 제가 학생이어서 10g이나 20g은 현실적으로 불가능할 것 같아요.. 또 지금 살을 빼는게 아니라 유지 정도 하고 있어서..ㅜㅜ
네네 저는 거의 식물식단이고 부족한 지방은 버터나, 코코넛으로 채우는 편이에요
미리밀이미 탄수를 10g으로 드신다고요..?
더효과보시려면 20그람 이하로 쥴이는게효과좋아요 저는 거의 10그램정도로 하고있어요