다이어트 일기
이번엔 다이어트 성공했음 하네요!!
stella0802
- 2020.03.15 22:54
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그동안 있는 운동들은 거의 다 해 본거 같고...살은 살대로 않빠지고...항상 이렇게 고민했어서 또 식단을 줄이니 또 운동은 잘 않해서 키는 키대로 크질않아 고민했는데 다신앱을 통해 제가 하루에 먹는 음식에 들어있는 영양소를 보니 이해가 조금 가더라구요!! 다신앱 덕분에 제거 저의 과거 다이어트를 한층 더 살펴볼 수 있눈 기회가 왔었던 거 같습니다!! 식단도 앱이 하라는 데로 하고, 운동도 권장량대로 하니 효과가 컸던거 같습니다:)
아침에는 65kcal 인 엑티비아 요거트로 변비를 막아주고, 과일(토마토/딸시/오렌지/귤/사과 등)으로 배를 채우니 든든했어요! 요즘같이 코로나거 대세일때 집에서 아주 간단한 운동 몇개만 해도 효과가 좋았던거 같아요. 이 앱덕에 제가 스스로를 자제할 수있어서 좋았어요!!
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