저탄고지 1일차
timeto65
키 175체중 85kg3개월간 20kg 감량 목표건강한 하루 체크리스트1. 100계단 오르기 ⭕️2. 탄수화물 20g 이하 ❌3. 단백질 65g 이하 ⭕️4. 지방 97g 이하 ⭕️5. 음주x ⭕️
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03월 16일( 운동 653kcal)
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