다이어트 식단
저탄고지 1일차
timeto65
- 2020.03.16 00:24
- 166
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키 175
체중 85kg
3개월간 20kg 감량 목표
건강한 하루 체크리스트
1. 100계단 오르기 ⭕️
2. 탄수화물 20g 이하 ❌
3. 단백질 65g 이하 ⭕️
4. 지방 97g 이하 ⭕️
5. 음주x ⭕️
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