집에서하는운동 추천부탁드려요
지브원탑
20대중반남자이구요 주방쪽일을 10시간이상씩하다보니출퇴근시간 + 업무시간 + 잠 6-7시간정도하니까 하루에2-3시간쯤 조절되요 운동시간이요!원래는 빠른걸음 으로 2시간이상운동했는대이제 효과가별루인거같아서요타바타운동? 그거랑 버피테스트 중 선택하려는대운동방법 셋트 시간 이런것좀 알려주셔용그밖에도 좋은거있으면 추천부탁드립니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
전 스쿼트랑 이소라, 부트캠프하고 있어요~ 스텝퍼두요~
젤리뽀 버퍼할때 한셋트하시고 얼마나 쉬고다시하세용? 아니묜 쉬는거없이 막달리는건가요
전 버피하는데요~ 아직은 한번할때 15개 2세트밖에 못하겠더라구요ㅠ 다리가 후덜덜~ 2세트씩 수시로 중간중간 생각날때 하구있어요ㅠ
점심
부산님들 모두화이팅!!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전 스쿼트랑 이소라, 부트캠프하고 있어요~ 스텝퍼두요~
젤리뽀 버퍼할때 한셋트하시고 얼마나 쉬고다시하세용? 아니묜 쉬는거없이 막달리는건가요
전 버피하는데요~ 아직은 한번할때 15개 2세트밖에 못하겠더라구요ㅠ 다리가 후덜덜~ 2세트씩 수시로 중간중간 생각날때 하구있어요ㅠ