다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁에 폭식하는 습관은 어떻게 고칠까요 ㅜㅜ
토람이w
- 2020.03.16 13:03
- 101
- 3
자꾸 잘 참다가 8시만 넘어가면 폭식하게 되요ㅠㅠ 한번 먹으면 자제가 안되네요 ㅜ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
*할수있다
-
2
45만들쟈
-
3
카@yang101
-
4
mongmong-2
-
5
cochajaehyun
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
그리고 먹고 싶은거 다음날 아침에 먹는다는 생각으로 무조건 3일만 버텨보세용. 할 수 있습니다😃
화이팅👍
뭐든지 3일만 버티면 괜찮더라고요. 저도 폭식주의자인데 처음에는 야식끊기 -> 전체 식단바꾸기 -> 그다음주엔 저녁시간 당기기 차츰 이렇게 의지가지고 바꾸니
적응되더라고요. 그리고 폭식은 식단쪼아서 결국엔 먹고싶은거 못참아서 터지는거잖아요. 건강한 간식을 중간중간 먹는게 나을것 같아요. 예 사과 한조각
1~2주에 한번 치팅데이 끼는것도 나쁘지않아요. 단 양은 많지않게
다이어트식단그대로 하시는데 마지막식사를 그냥 8시에 하세요