다이어트 식단
단벡질의 중요성
가벼운까마귀
- 2020.03.17 08:19
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늘 밥과 김치를 좋아하고 살이 어마어마하게 쪘었다
건강의 적신호가 들어왔다
건강증진 센터에서 상담을 받는데
식단에 단백질을 삼시세끼 꼭 먹으라고 하셨다
칼로리 1200에 단백질 꼭~
단백질을 적당량 막으면서
약 6주차인 나는 6.5키로 감량했습니다
단백질 매우 중요합니다
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