다이어트 식단
03월 17일( 오후간식 143kcal)
PAI04
- 2020.03.17 12:49
- 126
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고구마는 에어프라이기 180도 예열 5분 굽기 20분 했습니다
독서실에 들고 갈 도시락입니다😊 냄새도 나지 않고 가벼워 다이어트 도시락으로 좋은 식단이라고 생각해요〰️
오후간식 143kcal 11:31
탄수화물(8.8%) 30.24 / 342g
단백질(8.1%) 5.13 / 63g
지방(1.2%) 0.62/ 52g
| 군고구마 (1회, 36g) | 44kcal |
| 키위 (1개, 66g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 27g) | 25kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 52ml) | 39kcal |
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저도 건강한 간식 챙겨보고싶네요