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다이어트 식단

03월 17일( 오후간식 143kcal)

다신등급

PAI04
  • 2020.03.17 12:49
  • 126
  • 1

03월 17일( 오후간식 143kcal)

고구마는 에어프라이기 180도 예열 5분 굽기 20분 했습니다
독서실에 들고 갈 도시락입니다😊 냄새도 나지 않고 가벼워 다이어트 도시락으로 좋은 식단이라고 생각해요〰️

오후간식 143kcal 11:31
탄수화물(8.8%) 30.24 / 342g
단백질(8.1%) 5.13 / 63g
지방(1.2%) 0.62/ 52g
군고구마
(1회, 36g)
 44kcal
키위
(1개, 66g)
 35kcal
바나나
(1개, 27g)
 25kcal
수제 플레인 요거트
(1컵, 52ml)
 39kcal
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  • 초보
    esumi0630 2020.03.17 19:07

    저도 건강한 간식 챙겨보고싶네요

    답글
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