다이어트 고민&질문
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식단
쑤기nomnom
- 2020.03.17 17:39
- 88
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제가 어렸을 때 부터 비건이라서 닭가슴살이나 계란으로 단백질 보충하기 어렵습니다ㅠㅠ 닭가슴살 스테이크도 시켜서 먹어봤는데 도저히 못 먹겠더라구요.... 혹시 저같은 사람이 단백질 보충할 수 있는 음식이 있을까요?
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비건이라고 몸 못 만들겠어요?⍢콩 두부 등등도 있고 언리미트 부터 해서 비건 단백질 식품들 아주 많아요! 특히 언리미트 아주 단백질엔 짱인듯. 인터넷에 비건 다이어터나 비건 단백질 이렇게 치면 나오는 거 많을 거에요:)
프로틴바도 베지테리언용으로 나온게있기도하고 콩, 두부 같은거 드세요