• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

3/17(ํ™”)ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ~.

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ

1 1 1 4 4 9 10 2 3 3 8 1 1 4 9
  • 2020.03.17 19:42
  • 61
  • 12

์ƒ๋ฆฌ์ „์ฆํ›„๊ตฐ์œผ๋กœ 10์ผ ์ƒ๋ฆฌ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ  4์ผ์ฐจ ๋ฒŒ์จ 2์ฃผ์งธ ์‹์š•์ด ๊ณ ๊ณต์ƒ์Šน์ค‘์ธ๊ฒƒ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค~.^^;;;;;;

3/17(ํ™”)ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ~.

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.03.17 23:29

    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ์š”~. ๋˜2์ฃผ๋ผ๋‹ˆ~. ๋ฐฉํ•™์ด 3๋‹ฌ์ธ ๋Š๋‚Œ์ด์˜ˆ์š”~.๐Ÿ˜ณ๐Ÿ˜ณ๐Ÿ˜ณ
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ~ ์ €๋„ ๋‹ค๋จน๊ณ  ์š”๋ฒˆ์— ๋˜ ์ƒ€๋„ค์š”~.^^โ™ก

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.03.17 23:26

    ๋‚˜๋„ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ ์ฃผ๋ฌธํ•ด๋†จ์ง€. ์• ๋“ค ๊ฐœํ•™์ด ๊ธธ์–ด์ ธ์„œ ํž˜๋“ค๋‹ค. ๊ทธ์น˜?

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.03.17 22:39

    ํ‚คํ‚ค๊ณต์ฅฌ 2300์ด๋ฉด ๋งŽ์ด ๋จน์—ˆ์ฃ ~.ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์š”์ฆ˜ ๊ณ„์† ํ‰์ผ์—๋„ 2์ฒœ๋Œ€๋ผ~.^^;;; ์ €๊ฑด๋นต ์˜ค๋Š˜ 3๋ด‰์ด๋‚˜ ๋จน์—ˆ์–ด์š”~.ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ํ‚คํ‚ค๊ณต์ฅฌ 2020.03.17 22:36

    ๊ฑด๋นต์ด ์ž์ฃผ ๋“ฑ์žฅํ•˜๋„ค์—ฌโ€ข_โ€ข๐Ÿงšโ€โ™€๏ธ ์•„์ฃผ ๋งˆ๋‹ˆ ๋“œ์‹ ๊ฑฐ ๊ฐ™์ง€๋Š” ์•Š์•„์š” ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.03.17 22:35

    ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ๊ทธ๋Ÿฌ๊ฒŒ ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์š”์ฆ˜ ๊ทธ๋Ÿฐ๋ง˜์ด ์•ˆ์ƒ๊น€~.ใ…‹ 15๊ธฐ ์ค‘๋ฐ˜๋ถ€ํ„ฐ ์‹์š•ํ„ฐ์ ธ์„œ~ ์ƒ๋ฆฌ์ฆํ›„๊ตฐ๊นŒ์ง€~.^^;;; ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ค ์ƒ๋ฆฌ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ณ ๋„ ์‹์š•์ด ์•ˆ๊ฐ€๋ผ์•‰์•„์„œ~ ์—์ด ๊ทธ๋ƒฅ ๋จน์ง€๋ญ~. ์š”์ฆ˜์€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ๋˜๋„ค~.^^a

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.03.17 22:18

    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฑฐ๊ตฌ๋‚˜~~ ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ €๋ฆฌ๋จน๋‹ค๊ฐ€๋„ ๋˜ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋ฉด ๊ธˆ๋ฐฉ ๋บ„๊ฑฐ๋ฉด์„œ~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.03.17 22:07

    ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ๋งŽ์ด ์ฐŒ๋ฉด ํ•œ๋‹ฌ์— 3~4ํ‚ค๋กœ๋„ ์ฐŒ๊ณ  ํ•œ๋‘๋‹ฌ์— 4~5ํ‚ค๋กœ๋„ ์ฐœ~ ๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.03.17 22:06

    ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ๊ทธ๋™์•ˆ ๊ด€๋ฆฌํ• ๋•Œ๋Š” ๊ทธ๋ž˜๋„ ํ•œ๋ฒˆ์”ฉ ํ•ด์คฌ์œผ๋‹ˆ ์ช˜๋‹ค๋น ์กŒ๋‹ค ํ•˜๋ฉด์„œ 1๋…„์”ฉ ์ „์ฒด์ ์œผ๋กœ ๋ดค์„๋•Œ๋Š” ๊ทธ์ •๋„ ์ช˜๋‹ค๋Š”๊ฑฐ์ง€~.ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.03.17 22:05

    ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง๋ฉ‹์ง€๊ฒŒ ํ—ˆ๊ฑฐ๊ฑฐ๊ฑฐ๊ฑฑ~. ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊ณ„์† ๋จน์œผ๋ฉด ์ผ์ฃผ์ผ์— 1ํ‚ค๋กœ์”ฉ ์ฐœ~.๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.03.17 22:05

    ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋จน์€๋ฐ ์ผ๋…„์— ์ผํ‚ค๋กœ๋ฉด... ๊ดœ์ฐฎ์€๊ฑฐ ์•„๋‹Œ๊ฐ€?๐Ÿ˜‰

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์ ํ•‘์žญ 5์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.03.17 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 59
๋‹ค์Œ๊ธ€

03์›” 18์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 150kcal)

2020.03.17 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 9
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

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