다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단좀 추천해주세요! 10일동안 1키로정도만 빠져도돼요 ㅠㅠ
Baffle
- 2020.03.17 20:23
- 127
- 3
집에 단호박,고구마 같은건 기본으로 있고 저지방우유,탄산수, 닭가슴살 있습니다!
현재 150/40인데 제가 봤을때 가장 예뻤던 몸이 39였어서 38.8-39.0 정도로 만들고 싶은데 ㅠㅠ 식단때문에 안빠지는 거 같아요!(고구마를 먹어도 조금먹어야하는데 많이 먹는듯)
혹시 하루 식단 추천해주실수 있으신가요?
기초대사량 1200입니다!
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5:2 간헐적 단식을 하루정도 해보세요^^
Rvdyr 저 원래 5시~다음날 7시까지 안먹어서 ㅠㅠ
간헐적 단식 해보세요~^^ 저도 3일째데 추천드려요 ㅎㅎ