다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이대로 하면 체중 감량 할수있을까요?
히리히
- 2020.03.17 23:34
- 135
- 1
저는 이제고1되는 17살 이구요!
식단은
아침:바나나,요플레
점심겸저녁(5시전):일반식
이렇게 먹어요 하루에 2끼를 먹습니다
그리고꙼̈ 지금 생리기간이 끝나가는데
끝날때쯤 되면 황금기라는데
더 잘 빠지나요 ?̊̈ 궁금합니다 ㅠㅠㅠ̑̈ 그리고 식단 개선해야되는부분있으면 댓글로 써주세요 ㅠㅠㅠ
운동은 훌라후프 30분씩 강하나 스트레칭을 하루에2번씩 해줍니다
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일반식은 자극적이지 않은 음식(정크푸드나 맵고 짠 것) 만 아니면 될 것 같아요. 물도 하루에 1리터 이상씩 꾸준히 마시면 살 잘 빠질 거예요~~ 그리고 전 황금기 때 1~2kg정도 더 빠졌던 것 같아요.