Jiejie 넴 감사합니다 ㅎㅎ 식단다시짜야겠네요!

요요 백퍼 와요. 여자는 최소 1100-1200 은 먹어줘야 한다고 생각해요 (낮은 기초대사량 기준)

되고파태태누나 아정말용 ㅜ 좀더 식단을 신경써서 먹어야겠어요 위가줄어든 느낌이라 배부른느림이 싫어지더라구요...지금 62에 시작해서 61됬네요 하하

800도 적게 섭취하시는거에요. 너무 적게 먹으면 신진대사 내려가서 기초대사량 낮아지고 조금만 먹어도 잘 살찌는 체형으로 쉽게 변해요. 평생 칼로리 800아래로 드실거 아니시면 탄단지비율따져가면서 잘 드세요. 아랫분 죄송하지만 130이런식으로 거의 굶다시피 빼는건..진짜 요요100오는 방법입니다. 절대 오래못가고요. 단기간 살빼서 두세달 예쁠거 아니면 장기전으로 보셔야합니다! 키,몸무게를 안적어주셔서 정확히 말씀 못드리지만 한달3키로도 많이 감량하는거에요~ 혹시 몸무게 65-이상이시면 더 감량하시는게 맞고요~화이팅입니다🙂

목표체중이 적어서 그런것같아요 단기간에 빼시려면 어쩔수없는듯,,,,,