자유게시판
어제 폭식했어요.. 오늘 풀만 먹어야 할까요?
뀨르파르
- 2020.03.19 07:19
- 134
- 1
어제 늦은저녁으로 족발+불족발 반반에
고르곤졸라3조각에 막국수도 먹었어요 ㅠㅠㅋㅋ
알면서 먹은 거라 어쩔 수 없지만
어플로 카운팅해보니 어제 하루 종일 3,000kcal 이상
섭취했더라구요 ㄷ ㄷ..
칼로리 조절을 하고 싶은데 오늘 풀만 먹어야 하나요?
아님 오늘 적당히 먹으면 되나요?!
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많이 먹은 날 다음엔 토마토, 닭가슴살, 오이, 두부같이 낮은 칼로리 음식으로 먹으시는 게 좋을 것 같아요.!