다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트자세..
찌뿌
- 2014.11.10 20:41
- 342
- 5
제 친구가 그러든데 스쿼트 많이 하면 근육생기나요?친구말로는 스쿼트 많이 해서 근육이 많이 생긴거라고 하던데..근육은 뺄수도 없자나요ㅜ스쿼트 많이 하면 근육생겨요??
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RaYuL 동감이에요. 특히 동양 여성분이라면 아무리해도 사진에 나오는 말근육 안생깁니다.
스쿼트해서 다리가 말근육되거나 그렇진 않아요. 훨씬 탄력있고 라인 예쁘게 잡히죠. 사이즈도 줄고요.
전 스쿼트해서 다리살도 좀 빠지고 라인도 들어다던데요?
저는 매일 스쿼트50개 런지50개 등등 다리운동위주로하고 마지막에 스트레칭겸 L자다리 하고잇어요ㅎㅎ하루하루 다리가 이뻐지는 착시효과(?)를 느끼는건진 모르겟지만 저는 만족해요ㅎ
근육있는걸 감사하세요..
아프리카에서 태어났으면 지금보다 근육이 절반정도있을까 말까에요
굶어서 빼면 근육 다 빠져요