20대 다욧 일기
안녕하세요 다이어트 5일차입니다!
담다밈
- 2020.03.19 20:10
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안녕하세요 다이어트 5일차인 25살입니다.
166cm/69.5kg 에서 시작을 했습니다.
퇴직하고 쉬는 기간동안 한약 다이어트를 시작했어요.
초반 감량 기간에는 약을 통한 체지방량 감소만을 목표로 하고 있어서 따로 유산소운동을 하지는 않고 자기 전 미서원 내전근 운동만 가볍게 하고 있어요.
적당한, 그리고 좋은 탄수화물 섭취가 중요해서 여러 글 보며 참고하고 있네요.
잘 부탁드려요☺
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