새옴다옴꿈꾸미 리부트
3월 19일 목요일 오전 7시 10분 58.0kg 효원 일기(밤 10시 40분 수정)
보라솔빛
- 2020.03.19 21:43
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식단은 여기로: https://www.instagram.com/p/B96i3FJnoQ9/?igshid=vmlqai2trlye
글쓰는 현재도 석촌호수를 걷는 중이에요. 오늘은 바람도 많이 불고 왠지 어제처럼 땀내긴 싫어서 걷기만 하는 중입니다. ㅋㅋㅋ 최종 몇 보를 걷는지는 나중에 일기 수정할게요~
★3월 23일까지 단기 목표 진행 정도★
1. 3월 23일 월요일 오전 7시 공체 목표: 58.5kg 유지(0.1kg 당 1만원 납부) => 👌
2. 전날 저녁-당일 아침 공복 최소 12시간 유지하기(물, 허브차, 아아메 등만 허용) => 👌
3. 22일까지 11일 중 8일 이상 1만보 이상 걷기 or 헬스장에서 트레드밀 30분 뛰기(하루 당 5만원 납부) => 7/11 👌
산책 후 최종 걸음수 추가해요~
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좋아요좋아요 이렇게 바람이 부는 날에도 노력하는 당신! 멋지답니다!!
다이어트 중 혹 당이 땡기는 경우는 어떻게 하나요?