다이어트 일기
02월 17일 (음식 1375kcal, 운동 1173kcal)
코히무시
- 2016.02.17 15:17
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아침식사 : 304kcal (22.11%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (2회, 80g) | 304kcal |
점심식사 : 269kcal (19.56%)
| [CJ] 작은햇반 (1개, 130g) | 190kcal |
| 돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) | 57kcal |
| 계란말이 (0소접시, 15g) | 22kcal |
저녁식사 : 642kcal (46.69%)
| 새우크림스파게티 (0인분) | 162kcal |
| 오므라이스 (0인분, 90g) | 130kcal |
| 고르곤졸라피자 (1조각) | 350kcal |
간식 : 160kcal (11.64%)
| 스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) | 160kcal |
운동 : 1,173kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 제자리파워워킹 (20분) | 133kcal |
| 버핏테스트(세트) (52회) | 156kcal |
| 런지(세트) (276회) | 441kcal |
| 스쿼트(세트) (141회) | 62kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 25kcal |
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