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다이어트 일기

02월 17일 (음식 1375kcal, 운동 1173kcal)

다신등급

코히무시

  • 2016.02.17 15:17
  • 54
  • 0
아침식사 : 304kcal (22.11%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (2회, 80g) 304kcal
점심식사 : 269kcal (19.56%)
[CJ] 작은햇반 (1개, 130g) 190kcal
돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) 57kcal
계란말이 (0소접시, 15g) 22kcal
저녁식사 : 642kcal (46.69%)
새우크림스파게티 (0인분) 162kcal
오므라이스 (0인분, 90g) 130kcal
고르곤졸라피자 (1조각) 350kcal
간식 : 160kcal (11.64%)
스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) 160kcal
운동 : 1,173kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
옥주현 요가 다이어트 (60분) 276kcal
제자리파워워킹 (20분) 133kcal
버핏테스트(세트) (52회) 156kcal
런지(세트) (276회) 441kcal
스쿼트(세트) (141회) 62kcal
윗몸일으키기(세트) (120회) 25kcal
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