다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요가 무서워요
디디디리릴
- 2020.03.19 23:44
- 72
- 2
벌써 수차례 다이어트하고 요요로 고통받고 있는데..
진짜 무섭네요ㅠ
어떻게 극복하셨나요
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요요햇던 사진을 보면서ㅠㅠ
그러니... 다이어트라는 접근보다... 몸을 건강하고 강하게 만든다 생각하고 평생 할 수 있는 관리법으로 접근을 하셔야합니다. 요요라는거.... 다이어트라는거... 유지라는거...결국은 먹는것과 소비하는 열량의 밸런스 관리입니다. 그러니 평생 할 수 있는 방법으로 먹는것 접근하시고... 평생 할 수 있는 님 몸에 맞는 운동강도와 운동량으로 운동을 하셔야 합니다.