다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혹시~간단한다욧식단공유받을수있을까요?
모찌찌60
- 2020.03.19 23:58
- 61
- 2
저녁은그럭저럭..퇴근해서식단이되는데
점심은밀가루피하고잡곡밥먹고..
그외에잘안되네요~
간단하면서도포만감주는레시피들있으실까요?
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사실 저녁만 조절이 가능하시면 간식이나 튀김류 빼고 아침 점심은 자유롭게 일반식 하시는거 추천합니다. 저는 그렇게해서 한달 1킬로그램 쯤 서서히 뺐는데 일년 동안 요요없이 계속 빠지고 유지되더라구요. 꾸준히 하니까 10킬로그램 이상 빠지거라구요. 식단 평생한다고 생각하시면 좋을 것 같아요.
크읏~노력해봐야겠어요ㅜㅅㅜ