다이어트 일기
03월 19일 (음식 1006kcal, 운동 596kcal)
다요미쓰
- 2020.03.20 11:01
- 80
- 0
일주일동안 정체기 겪는중 ㅠㅠ
오늘 같은 루틴에서 크게 벗어나질 않는데 오히려 왜 찌지,,,😭
- 음식
- 운동
1006/ 1529
596/ 255
성공
(864)
아침식사 : 158kcal (15.71%)
| 찐고구마 | 93kcal |
| [롯데] 빈츠 | 45kcal |
| [종근당건강] 프리바이오틱스 프락토올리고당 | 20kcal |
점심식사 : 449kcal (44.63%)
| [다노한끼] 머스타드닭가슴살&퀴노아밥&야채 | 330kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
| 바나나 | 46kcal |
저녁식사 : 304kcal (30.22%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살볼 샐러드 오리지널맛 | 304kcal |
야식 : 95kcal (9.44%)
| [하림] 구운 계란 흰자 | 22kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
운동 : 596kcal
| 보통 걷기 | 251kcal |
| 슬로우버피 | 300kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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