다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 정체기
이너뷰티!
- 2020.03.20 12:07
- 71
- 1
저번주까지 하루에 한시간정도 운동하고 이번주부터는 2~3시간으로 늘려서 하고 있는데 오히려 이번주가 계속 몸무게 정체기네요ㅠ 운동 방법이 잘못 된걸까요?
식단은 저번주와 동일하고 이번주는 유산소를 한시간정도 더 추가하고 근력 다리운동 등을 추가해서 하고 있습니다!
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여러가지 변화를 주면서 측정해보세요. 운동 방법을 바꿔보시고 측정해보고 아니면 식단을 변경해보고 그러면 좋을 것 같아요.