다이어트 고민&질문
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채내 수분량 올리는 법
esumi0630
- 2020.03.20 17:01
- 170
- 2
수분량이 지금 나이대에 심한 탈수인데 어떻게 해야할지모르겠어요...
단순히 물 많이 마시는거 말고 뭐 없을까요?
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물을 많이 드시는 것과 함께 체내에 수분을 가둘 수 있도록 야채를 많이 섭취하시는게 좋아요. 물을 약처럼 드세요. 진짜 보약보다 좋아요.
^^없습니다.
물, 보리차 이외에는~
모두 탈수제들...(이뇨작용)
커피, 녹차, 등등은 수분섭취에 도움 않되는것들.
오로지 물 혹은 보리차 정도만 수분섭취에 도움이 된다고 합니다.