다이어트 식단
03월 20일( 저녁식사 363kcal)
할수있샤샤
- 2020.03.20 17:31
- 163
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뻑뻑한 닭가슴살 샌드위치로 해먹기
탄단지 다들어있어용ㅋㅋ
보기와는 다르게 오이의 아삭한 식감과
꼬소한 치즈 그리고 느끼함을 잡아줄 케찹덕분에
닭가슴살 그냥먹는것보다 훨씬좋네요
저녁 363kcal 17:11
탄수화물(7.9%) 29.92 / 378g
단백질(56.2%) 38.77 / 69g
지방(18.7%) 10.85/ 58g
| [동원] 덴마크 짜지않은 치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
| [삼립] 토종효모 로만밀 통밀식빵 (1쪽, 47g) | 143kcal |
| [허닭] 프레시 슬라이스 닭가슴살 훈제 (1회, 100g) | 135kcal |
| 오이 (1개, 75g) | 6kcal |
| 토마토 케챂 (1큰술, 16g) | 19kcal |
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