다이어트 일기
03월 20일 (음식 1207kcal, 운동 331kcal)
JIN47
- 2020.03.20 22:07
- 164
- 0
- 음식
- 운동
1207/ 1267
331/ 211
성공
(180)
아침식사 : 202kcal (16.74%)
| 우유 | 122kcal |
| 검은콩가루 | 80kcal |
오전 간식 : 145kcal (12.01%)
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
점심식사 : 378kcal (31.32%)
| 쌀밥 | 232kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 연근조림 | 78kcal |
오후 간식 : 145kcal (12.01%)
| [썬넛트] 하루견과 | 145kcal |
저녁식사 : 244kcal (20.22%)
| 우유 | 122kcal |
| 사과 | 122kcal |
야식 : 93kcal (7.71%)
| 바나나 | 93kcal |
운동 : 331kcal
| 런닝머신 달리기 | 211kcal |
| 헬스 근력운동 | 120kcal |
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