다이어트 식단
03월 20일( 저녁식사 1363kcal)
도라지닉값
- 2020.03.21 06:39
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저녁 1363kcal 07:24
탄수화물(10.0%) 35.22 / 352g
단백질(95.0%) 60.80 / 64g
지방(57.0%) 30.78/ 54g
| 낙지 (1회분, 50g) | 26kcal |
| 멍게 (1회분, 100g) | 78kcal |
| 해삼 (1회분, 100g) | 15kcal |
| 전복 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 소라 (1회분, 30g) | 23kcal |
| 참기름 (1티스푼, 10g) | 80kcal |
| 소금 (1인분, 6g) | 2kcal |
| 소주(병) (1.5병, 562ml) | 790kcal |
| 꽁치구이 (1토막, 100g) | 270kcal |
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