다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
매일운동?
랭유우
- 2020.03.21 07:41
- 119
- 2
다들 운동 매일매일하시나요?? 헬스도 주 5일 다니다가
지금
홈트하고있는데 적게라도 일주일 내내 2달째 한번도 안빼고해요
근데 여새 다리가 아파서.. 오늘만 좀 쉬려고 하는데
괜찮을까요? 운동도 주기가 있을까요? 집에서 하느라 한계가 있긴하지만 안하는것보단 나은거 같아서요
알려주세요ㅠ.ㅠ
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홈트 7일차 헬린이입니다.. 그럴땐 스트레칭이라도ㅠㅠ 강하나스트레칭 해보세요!
전 지금은 완전히 쉬고 있지만 보통 주 4~5회 정도 해요. 월화 운동 수 휴식 이런식으로요. 운동에 휴식도 포함된다고 하니까 너무 무리하지 마세요:D