20대 다욧 일기
안녕하세요 😀
ksyv0
- 2020.03.21 20:28
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다이어트 시작한지 2주된 21살 대학생입니당 :) 158에 52인데 마른 체형인데 배와 허벅지에만 살이 붙어버렸어용... 식단은 아침: 통밀빵, 계란, 토마토, 요거트 중 2~3가지 먹구 점심은 일반식 먹던양의 반, 저녁은 닭가슴살과 샐러드, 가끔 돼지고기나 소고기를 먹어요. 운동은 땅끄부부 유산소 운동을 많이 하는 편인데 맞게 하고있는건지 모르겠네요ㅠ... 뱃살이나 허벅지살엔 근력운동보단 유산소가 좋대서요 다들 어떻개 하시는지 궁금해요!
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유산소 꾸준히 해주시고 라인을 위한 운동 한두개쯤 찾아서 주2-3회 해보시는건 어떨까용?🤔🤔(고민고민)