다욧 10일차 * 고기뷔페 먹방 회복기 :)
어제 저녁 고기뷔페에서 배가 찢어지도록 먹고 왔더니 아침(57.5)보다 59로 1.5키로가 불어있더라구요 ㅜㅜ 너무슬펐지요...일주일동안 한 노력이 물거품이된것같아서 ..물론 음식무게도 있겠지만 칼로리로도 어마무시한 양을 먹었기에...
그날밤에 1시간반정도 스트레칭을해서 200그램정도 감량하고 잤답니다 ㅎㅎ 그렇게하니까 소화도 되서 한결 속이 편했어요
그리고 오늘 아침에 재본 무게는 58.5..!!
먹방의 쓰나미는 1킬로 증량으로 나타났고ㅜㅋㅋ
오늘은 소식하면서 특별히 등산 3시간 조깅1시간 운동했네요 ㅎㅎ
평소에는 조깅 1.5시간이 전부거든요
단풍구경도 할겸 쉬엄쉬엄 3km 정도 올라갔다 내려왔어요 ~ 험한 산은 아니여서 재밌게 다녀올 수있었던것같아요
갔다와서 재본 몸무게 ... 57.8!!
거의 다 회복되었어요 ㅜㅜ 감동.... 이제 내일정도면 다시 먹방 전무게로 돌아갈수있을것같아요 그리고 다시 열심히
감량을 향해 달려가야곘어요!!
여러분도 한번폭식했다고 주저하고 낙심하지않으시길 바라는 마음으로 글 써요♡ 한번씩 열심히 고생한 나에게 주는 상이라고 생각하고 다음날 더열심히 움직이니 회복되네요^^
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슈니쇼니 아궁 다리 얼른 나으시길바랄게요ㅜㅜ 가을산이 넘 아름답더라구요
25키로 빼자 감사해요^^ 저두 허닭 한번시켜봐아곘네요>< 오늘하루도홧팅해요^^*
샤론♡ 오리팜 거기 제품 말하는건가요?? 앗 오쿡이랑 허닭에서 시켜버렷어요^^/ 호밀빵에 가끔 넣어 보려고 스테이크도 시켯어요^^/ 다 먹고 올금먹인 한번 먹어볼게요^^/ 가격도 괜찮더라고요^^/ 오늘 화이팅하시고요^^/
등산좋죠!다리만안다쳤으면 저도 수락산가고싶네요ㅠ
다욧성공!!!! 감사드려요 ㅜㅜ 700그램!!! 바짝조절하심 바루돌아올거예요♡ 우리 목포달성하는 그날까지 아자아자 홧팅해요!!!
25키로 빼자 사실 저희 동네는 도봉산이 더유명한데 수락산이 좀더 완만해서 자주가요^^ 건강이호전 되셨다니 너무다행이셔요^^... 영어까지 진짜짱이심ㅎㅎ 영어잘하면 넘좋죠 ㅜㅜ 전사실 일어전공자거든요 일어하다보니 점점 영어가 더멀어지는기분ㅋㅋㅜㅜ 열심히하시는모습 본받아야겠어요 ㅎㅎ
참~! 닭가슴살추천글?올리셨던뎅.. 저는 원래먹던것이 별로라 <울금먹인 오리팜 닭가슴살> 이걸로바꿨는데 넘 괜찮더라구요^^ 다른분들께서 추천해주신것도 좋겠지만 혹시나 도움이되실까싶어서 ㅎㅎ
우와~~~~저도주말로인해 700그램쪘죠.....빠짝조절하면 곧돌아오겠죠ㅠㅠ
샤론♡ 저도 수락산 한번 가봐야겟네요^^/ 오늘 등산 장보기 병원 다녀왓어요^^/ 다행히 교수님께서 괜찮다고 2주후에 오래요^^/ 오늘은 너무 시간이 아까워서 영어학원 등록햇답니다^^/ 배낭여행 가보고 싶어서... 우선 도전해봅니다^^/
25키로 빼자 참 사진 수락산이에요!!ㅎ
25키로 빼자 저 오늘하루종일 엄청 노력했어요!!!ㅎㅎ 진짜 꿀잠잘것같아요 ..ㅜㅜ 써놓고보니 조깅이 아니라 산책이네요ㅋㅋ조깅의 의미를제대로 알지못하고..ㅋ 느릿느릿 걷는건데 ㅋ... 25키로빼자님은 오늘하루도 잘하셨어요?>_<