다이어트 일기
02월 17일 (음식 650kcal, 운동 165kcal)
예아~
- 2016.02.17 16:39
- 85
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아침식사 : 250kcal (38.46%)
| 참치찌개 (1대접, 100g) | 101kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
점심식사 : 357kcal (54.92%)
| 쫄면 (1큰대접, 200g) | 357kcal |
간식 : 43kcal (6.62%)
| 요구르트 (1소접시, 60ml) | 43kcal |
운동 : 165kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
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