다이어트 일기
03월 20일 (음식 1972kcal, 운동 190kcal)
2020년7월14일
- 2020.03.22 10:25
- 46
- 0
2일차.
먹는건 좀 잡혀간다
- 음식
- 운동
1972/ 2588
190/ 431
성공
(375)
아침식사 : 180kcal (9.13%)
| 삶은 달걀 | 81kcal |
| 닭안심살 | 99kcal |
오전 간식 : 155kcal (7.86%)
| 호박고구마 | 155kcal |
점심식사 : 742kcal (37.63%)
| 고등어구이 | 133kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
| 홍어회무침 | 99kcal |
| 간장새우 | 140kcal |
| 알탕 | 75kcal |
저녁식사 : 649kcal (32.91%)
| 아사히 캔맥주 | 210kcal |
| [풍요한 아침] 명란 계란찜 | 62kcal |
| 해물야끼우동 | 377kcal |
야식 : 246kcal (12.47%)
| 비엔나소세지 | 96kcal |
| [해태] 맛동산 | 150kcal |
운동 : 190kcal
| 만보걷기 | 190kcal |
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