다이어트 식단
03월 23일(아침 164kcal)
어서와라민식
- 2020.03.23 08:30
- 95
- 0
3/23 아침 (식단 1일차)
- 플레인 저지방 요거트 130g
- 프로틴 그래놀라 10g
- 테일러 푸룬 2알
아침 164kcal 08:26
탄수화물(5.1%) 23.87 / 468g
단백질(12.3%) 10.57 / 86g
지방(4.1%) 2.93/ 71g
| [매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1회, 130g) | 78kcal |
| [마이프로틴] 프로틴 그래놀라 레드베리 (1회, 10g) | 40kcal |
| 프룬 말린것 (1알, 20g) | 46kcal |
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