다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
170/60 다이어터 복부 고민
나니뀨97
- 2020.03.23 11:45
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키와 몸무게는 170/60
신체 사이즈는
허리 27.2인치
엉덩이 38.2인치
허벅지 22.6인치입니다.
운동으로 바디쉐이핑을 하려고 하는데, 복부가 너무 고민입니다. 복부에 지방이 너무 많아요. 앉았을때 여러겹이 겹칩니다. 일단 복부는 체지방 감량이 필요한데, 식단을 어떻게 해야할까요.. 제가 남들에 비해 많이 먹는 편은 아니거든요..대신 일때문에 생활패턴이 불규칙합니다. 늦게 출근하고 늦게 퇴근해요. 끼니도 보통 한끼에 좀 몰아먹거나 아니면
편의점 김밥 한줄, 계란 두알 이렇게 두끼 먹습니다. 조언해주시면 정말 감사하겠습니당 ㅜ
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