다이어트 식단
03월 23일( 아침식사 216kcal)
연이fit
- 2020.03.23 17:34
- 108
- 0
오전 7시 오곡밥+달걀찜+진미채+어묵볶음
아침 216kcal 07:14
탄수화물(10.0%) 34.18 / 342g
단백질(24.3%) 15.33 / 63g
지방(8.8%) 4.60/ 52g
| 어묵볶음 (1/2소접시, 55g) | 62kcal |
| 진미채 (1회, 15g) | 40kcal |
| 달걀찜 (1/4소접시, 16g) | 22kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 85kcal |
| 토마토 (중간크기) (1/2개, 50g) | 7kcal |
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