다이어트 일기
02월 17일 (음식 1213kcal, 운동 1104kcal)
에바미카
- 2016.02.17 17:45
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아침식사 : 252kcal (20.77%)
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 오징어젓갈 (1/4종지, 3g) | 2kcal |
| 연세닥터톡스해독쥬스 (1회분, 80g) | 40kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 296kcal (24.40%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추된장국 (3/4대접, 89g) | 48kcal |
| 동태전 (1인분, 40g) | 71kcal |
| 도라지무침 (1/4소접시, 23g) | 21kcal |
저녁식사 : 167kcal (13.77%)
| 헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) | 86kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 김 (1회분, 10g) | 1kcal |
간식 : 498kcal (41.06%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
| 감자떡 (3개, 90g) | 192kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 스피리루나 (1회분, 1g) | 3kcal |
| 사포닌훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 74kcal |
| 곰피 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 뉴트리라이트스트라이브플러스자몽 (1회분, 15g) | 55kcal |
운동 : 1,104kcal
| 아이보기 (120분) | 624kcal |
| 타바타 운동 (60분) | 480kcal |
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