70kg대 같이 다이어트 해요~♡
44일차의 기록
의지뚜
- 2020.03.24 18:28
- 47
- 5
출근하며 외식할때는
꿈쩍이지 않던 체중이
500g 줄었어요!
정말 음식의 종류가 너무 중요한것 같아요!!ㅜㅜ
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다이어트는 건강한 식단과 적당한 운동이 기본이라죠.. 그게 안되서 문제지만ㅜㅜ
다산댁 진짜 노력해야 할 부분이 많네요 ㅎㅎ
꼬옥뺄꺼얌 너무 신기하면서도 어려운 일이네요 ㅎㅎ
맞아요
아무리 칼로리가 낮아도 음식종류를 가려 먹지 않으면 체중이 쉽게 빠지질 않아요
맞아요 운동도 중요하지만 체지방량이 줄이려면 음식 종류도 중요한 것 같아요