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체중은 유지하고 근육을 키우고 싶어요ㅜㅜ

다신등급

suelee3
  • 2020.03.24 22:20
  • 90
  • 1

현재 체중에서 근육량만 키우고 체지방만 줄이고 싶은데 어떤 식단을 해야 좋을까요ㅠㅠ

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  • 정석
    운동하는여니 2020.03.25 07:58

    다신 식단 다이어리 이용하면서 탄단지 조절해서 먹고 운동량 늘리면 가능할거같아요. 칼로리 영양성분 나와서 관리하기 편하더라구요.

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